Dose recommandée vs Dose thérapeutique

Je vais essayer vous expliquer la différence entre la dose thérapeutique et la dose recommandée de Santé Canada d'une manière simple.

La dose recommandée de Santé Canada est la quantité de vitamines et de minéraux que nous devrions consommer chaque jour pour maintenir notre corps en bonne santé.

C'est une quantité qui est considérée comme suffisante pour la plupart des gens.

Cependant, dans certaines situations, il peut être utile de prendre une dose plus élevée de vitamines ou de minéraux pour aider le corps à fonctionner correctement ou pour rétablir certains niveaux nutritionnels. Cette dose plus élevée est appelée dose thérapeutique.

Par exemple, la riboflavine (aussi connue sous le nom de vitamine B2) a une dose recommandée de 1,1 mg par jour. Mais pour aider avec les migraines ou pour soutenir un gène ralentit, une dose plus élevée peut être prise en toute sécurité.

Cependant, il est important de noter que prendre une dose plus élevée de vitamines ou de minéraux ne signifie pas toujours que c'est mieux pour le corps. La dose thérapeutique doit être prise avec précaution et uniquement sur les conseils d'un professionnel de la santé qualifié.